Вход Регистрация

Интересное

Практическое руководство по Word

О программе
Разделы
Интерфейс
Скачать
Приобретение

Тест-экзаменатор

О программе
Интерфейс
Скачать
Приобретение

Реклама

Нет содержания для этого блока!

Реклама

Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Таблицы калорийности продуктов

Калории продуктовВ таблицах указана калорийность следующих видов продуктов: овощи, травы и грибы, фрукты и ягоды, орехи, молоко и молочные продукты, сыры, жир и масло, хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки, гарниры, мясо и мясные продукты, мясо и колбасы, рыба, рыбные продукты, морепродукты, напитки и другие продукты.

Таблица калорийности продуктов: овощи, травы и грибы

Артишоки 45
Артишоки в уп., 250 г 150
Баклажаны 24
Белая капуста 24
Белая фасоль 352
Белый гриб 34
Брокколи 33
Брюква 31
Брюссельская капуста 52
Грибы 41
Зеленая капуста 46
Зеленая капуста, с.з., 300 г 135
Зеленый горошек 93
Зеленый горошек консервированный 41
Кабачки 27
Капуста белокочанная 28
Капуста квашеная 14
Картофель 83
Качанный салат 14
Каштаны 210
Китайская капуста 16
Кольраби 26
Корни сельдерея 38
Красная капуста 27
Красная капуста, с.з., 300 г 133
Красная свекла 37
Кукуруза 103
Лук репчатый 48
Лук зеленый 22
Лук-порей 38
Лук-шалот, 1 шт. 7
Маслины 351
Маслята 23
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Огурцы соленые 8
Перец сладкий 17
Ревень 18
Редис 20
Редис, 80г 16
Редька 19
Репа 28
Савойская капуста 33
Салат 15
Салат цикорий 16
Свекла 48
Сельдерей 21
Сладкий перец 28
Спаржа 20
Суповая зелень, с.з., 300 г 123
Томаты 10
Тыква 29
Фасоль стручковая 31
Фасоль, с.з., в уп., 300 г 102
Фенхель 49
Цветная капуста 28
Цуккини 30
Шампиньоны 24
Шпинат 19
Щавель 30

Таблица калорийности продуктов: фрукты и ягоды

Абрикосы 49
Авокадо 204
Ананас 57
Апельсины 38
Арбуз 38
Бананы 91
Брусника 43
Виноград свежий 70
Вишня 52
Грейпфрут 32
Груша 44
Дыня 33
Земляника 48
Изюм 289
Киви 66
Клубника 36
Клюква 32
Крыжовник 48
Курага 297
Лимон 31
Малина 44
Мандарины 38
Персики 47
Рябина 81
Слива свежая 47
Смородина красная 44
Смородина черная 43
Урюк 297
Черешня 52
Чернослив 227
Яблоки свежие 46
Яблоки сушеные 273

Таблица калорийности продуктов: орехи

Арахис 631
Миндаль 640
Орехи грецкие 612
Фисташки 638
Фундук 705

Таблица калорийности продуктов: молоко и молочные продукты

Йогурт 1,5%, 175 г 84
Йогурт 3,5%, 175 г 119
Кефир жирный 62
Кефир, 100 г 63
Молоко 1,5%, 250 мл 118
Молоко 3,5%, 250 мл 160
Молоко сухое 469
Молоко цельное 62
Напиток из какао, 250 г 147
Пахта, 250 г 90
Плавленый сыр, 100 г 108
Простокваша обезжиренная, 250 мл 95
Сгущенное с сахаром 324
Сливки 10-% жирности 118
Сливки 20-% жирности 199
Сметана 25-% жирности 284
Сырковая масса 207
Творог 20-% жирности 233
Творог нежирный 75
Цельное молоко, 100 г 63

Таблица калорийности продуктов: сыры

Гауда (45%) 384
Овечий сыр (50%) 370
Пармезан (45%) 389
Рокфор 352
Российский 366
Сыр голландский 360
Сыр с грибами (50%) 395
Честер (50%) 398
Швейцарский 335

Таблица калорийности продуктов: жир и масло

Арахисовое масло 895
Гусиный жир 930
Жир говяжий топленый 871
Кукурузное масло 899
Майонез салатный 50% жира 502
Майонез, 80% жира 764
Маргарин столовый 720
Масло сливочное 734
Оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108
Подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108
Растительное 873
Свиной 871
Сливочный 720
Соевое масло 899
Топленое 869

Таблица калорийности продуктов: хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки

Булочка, 1 шт. = 45 г 126
Горох 325
Крупа гречневая 329
Кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388
Манная 333
Мюсли, 100 г 371
Овсяная 356
Перловая 330
Пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100
Пшенная 335
Рис 332
Серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13
Фасоль 310
Хлеб белый 226
Хлеб ржаной 214

Таблица калорийности продуктов: гарниры

Картофель фри 252
Картофельное пюре 54
Картофельные клецки 106
Макаронные изделия 330
Рис 332
Шлифованный рис 368

Таблица калорийности продуктов: мясо и мясные продукты

Телятина
Грудинка 213
Ножка 161
Окорок 155
Отбивная на косточке 188
Спинная часть 210
Филе 158
Шницель 162
Баранина 
Грудинка 533
Лопатка 380
Окорок 375
Отбивная на косточке 380
Спинная часть 459
Говядина 
Говяжий фарш, 100 г 118
Грудинка 405
Лопатка 208
Нежирное жаркое 200
Оковалок 380
Окорок 308
Печень 87
Почки 59
Ребра 446
Филе (ростбиф) 381
Филе (стейк) 189
Свинина 
Нежирное жаркое 184
Окорок 543
Отбивная на косточке 537
Плечо 593
Свиная ножка 431
Филе 264
Шейка 552
Шницель 252
Птица, дичь, дикие животные 
Гусь 364
Дикая птица, в ср. 108
Заяц 124
Индейка 205
Индюк 230
Курица 144
Окорок кабана 113
Окорок косули 106
Олений окорок 123
Утка 243
Фазан 143
 

Таблица калорийности продуктов: мясо и колбасы

Ветчина 365
Вяленое мясо 264
Колбаса любительская 291
Колбаса, в ср. 314
Копченая колбаса 507
Кровяная колбаса 452
Паштет из печени 314
Сало 248
Салями 560
Сардельки 147
Сервелат 484
Сосиски 204
Украинская 404
Шпик 658
Языковая колбаса 215

Таблица калорийности продуктов: рыба, рыбные продукты, морепродукты

Свежая рыба 
Атлантическая треска 156
Камбала 92
Карп 87
Лещ 100
Морской лосось 176
Окунь 162
Окунь морской 94
Палтус 262
Рыбные палочки, с.з., 100 г 200
Сельдь 444
Сиг 200
Сом 161
Судак 72
Треска 65
Тунец 296
Угорь речной 598
Форель 208
Щука 164
Копченая или консервированная рыба 
Горбуша 232
Икра 230
Копченый угорь 337
Креветки 74
Лосось 170
Мидии 72
Моллюски 83
Омар 82
Палтус 238
Сельдь соленая 261
Скумбрия 238
Устрицы, 6 шт. 120
Филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15
Шпроты 153

Таблица калорийности продуктов: напитки

Напитки безалкогольные 
Апельсиновый сок 123
Горький лимон 119
Грейпфрутовый сок без сахара 75
Кола 110
Кофе без молока и сахара 0
Лимонад 123
Минеральная вода 0
Морковный сок 68
Овощной напиток 60
Сок из красной смородины 125
Сок из черной смородины 138
Яблочный сок 118
Напитки алкогольные 
Белое вино, в ср., 125 мл 99
Виски, в ср., 20 мл 48
Вишневая наливка, 20 мл 60
Водка, 20 мл 55
Джин, 40 мл 130
Коньяк, 20 мл 49
Красное вино, в ср., 125 мл 93
Ликер, в ср., 20 мл 65
Пиво, в ср., 250 мл 112
Портвейн, в ср., 50 мл 70
Сидр сладкий, 250 мл 105
Сидр терпкий, 250 мл 90
Сливянка, 20 мл 60
Сухое шампанское, 100 мл 85
Шнапс, 20 мл 40
Яблочное вино, 250 мл 93

Таблица калорийности продуктов: другие продукты

Варенье 294
Какао 416
Мед 320
Повидло 270
Сахар 390
Шоколад 568

Рубрика: Интересная информация

Смотрите также связанные новости

21.11.2011 - Как генерировать и распознавать QR–коды
10.10.2011 - Что означают сокращения в названиях программ?
10.10.2011 - Как правильно писать печатные знаки?
17.04.2011 - Что такое BDRip, DVDRip, CAMRip и другие аббревиатуры?
04.11.2010 - Терминология видеофайлов
комментарии
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18
Секретный код:
Секретный код
Повторить: